ból kolana

[...] porządnie, tj. minimum 4 km, jednak nie wyszło. To chyba najkrótszy dystans jaki pokonałam odkąd biegam Po 2 okrążeniach zaczęłam odczuwać dość nieprzyjemny i doskwierający ból w stawie biodrowym (też lewym), ale po dodatkowym rozciąganiu pobiegłam dalej jeszcze jedno kółko i w tym momencie bolało za mocno, żeby kontynuować bieg Byłam rozgrzana, [...]

[...] mnie nosiła w trakcie i po treningu – wspaniałe uczucie! W czasie treningu stawy czuły się dobrze – mogłam wykonać wszytkie zaplanowane ćwiczenia, ból w nadgarstku poczułam jedynie przy rozpoczęciu żołnierskiego – w momencie brania sztangi. Przy wykrokach zrezygnowałam ze sztangi na rzecz hantelków (ze sztangą [...]

[...] część i trudno opisać kiedy boli, powiedzmy ,że jak się położe na zew stronę kolana na łóżku to napiernicza , chodzić się da , w spoczynku nie boli nic . To jest specyficzny ból nie związany z częścią mechaniczną a podobno ze ścięgnami . W każdym razie ból promienuje na cały staw kolanowy także za ciekawie to nie jest ;/ ****a ja chce na sale !!!!

Dziękuję za odpowiedź i już wyjaśniam. Nie wiedziałem jak tu mogę załączyć zdjęcie z zaznaczonym miejscem bólu, dlatego też wykombinowałem, że dodam zdjęcie profilowe z wizerunkiem kolana i zaznaczeniem miejsca gdzie odczuwam ból. A opisowo, to lewe kolano od wewnętrznej strony, tak mniej więcej w połowie i jak gdyby pod tym jabłkiem (tak to po [...]

[...] od piątku ani nie robię cardio. do kiedy nie wiem, mam nadzieję, że jutro pójdę się lekko poruszać... powód... dziś rano wstałem połamany jak nigdy%-) kolana i nadgarstki ból niesamowity w sensie takie łamanie, wylądowałem u lekarza bo moje poranne problemy zobaczyła mama i się lekko wystraszyła i mnie zapędziła%-) dostałem jakieś [...]

[...] tym ćwiczeniu spompowało klatke bardzo mocno:) Od jutra wyrzucamy z diety kilka produktów . Od dziś zostaje 3tygodnie do 1go startu, a samopoczucie nadal świetne. Gdyby nie ból zgięciu kolana i jeszcze czasem ból w barku. Byłoby idealnie, ale nie mam co narzekać. Tutaj plakaty imprez , na których mam nadzieje uda sie wyjstąpić [...]

[...] to "rozwalic" przy ostatniej serii podczas wstawania cos jakby przestawiło sie w kolanie lewym... boli na dole po zewnetrznej stronie tak własnie wyczuwam ten ból.... wnioskuje ze stawales dosc wąsko wezej niz nakazuje ci budowa ciała a moze masz "kolana szpotawe"? bol przeszedł po zaniechaniu wykonywania siadu [...]

[...] ale przytoczę to jeszcze raz: To zauważyłem już wcześniej, ale piszę dopiero teraz. Kiedyś (ok. 6 lat temu) grając w piłkę, "zaryłem" butem w ziemie. W prawej nodze poczułem ból. Ale na drugi, czy trzeci dzień to przeszło. Później noga była skręcona w kolanie, byłem z nią w szpitalu, zrobili mi RTG, ale ono nie wykazało żadnych zmian. Lekarz [...]

[...] ;-)) TRENING 1. Hack-przysiady ze sztangą - rampa 12 37,5 kg / 42,5 kg / 47,5 kg / 52,5 kg Bardzo ciężko. Dołożone obciążenie. Czuję bardzo kolana przy tym ćwiczeniu - spory ból... 2. Wysoki step z hantlami - rampa 12 20 kg / 30 kg / 30 kg Poszło ok. Pierwszy raz zrobiłem ze sztangą (nie sztagielkami, ani samymi talerzami), bo wcześniej nie [...]

[...] do fotki z Moniką Bodalską i Stephanie Davis <3 \-) Z minusów odnośnie treningu - zlekceważyłem kolana, zrobiłem w air maxach już mocno zjechanym wtedy te 170 kg na siad i ból w kolanie (chyba więzadło krzyżowe) nie ustaje. Boli jak mam zgiętą nogę i przy prostowaniu jej + przy prostowaniu kolano jakby lekko się blokuje :-{ Tak więc czwórki [...]

różnie bywa po bocznej stronie kolana są różne części kolana może to być więzadło boczne strzałkowe, może być łękotka boczna, ale może to być równie dobrze ból ze strony np naciągniętej torebki stawowej ból może wynikać z zbicia możliwości jest jak widzisz my twojego kolana nie widzimy, a szczegółów też za dużo nie ma jeśli chodzi o umiejscowienie

Witam :-) jeśli bolą kolana (po ostatnim treningu) oba równomiernie w środkowej ich części, ból nazwałabym ostrym, jakby wbijano coś ostrego w środek kolana, lub jakby jakiś gwóźdź w nich tkwił. ból pojawia się przy siadaniu bądź kucaniu. czy muszę iść do lekarza czy wystarczy poczekać jakiś czas wstrzymując ćwiczenia obciążające stawy kolanowe? [...]

[...] metod wspomagających: krioterapię, czyli ochładzanie kolana do temperatury, 5 C (10-15 minut, kilka razy dziennie), co ściąga naczynia krwionośne i zmniejsza wysięk i ból. Alternatywą jest ochładzanie kolana do temperatury - 40 C. Stosowana jest również fizykoterapia polem magnetycznym, co przyśpiesza procesy gojenia i zmniejsza ból. [...]

23.01.2015 DT # 25 Miska: suple: Odzywka plyny: woda 3 lt warzywa: papryka czerwona groszek zielony /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/33ec3029fcca4561b5e4987d1f913f3c.png Trening: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ba863c7f5b1484ca9d8362dd4552e87.gif 24.01.2015 DNT # 26 Miska: Warzywa: brokul plyny: woda 2.5 ltr kawa czarna x3 [...]

[...] ręce, pewnie wszystko od tego. W weekend jedzenia nie pamiętam, w miarę czysto oprócz 3 drinków w sb, tak to ok. niestety dziś pojawił się nowy problem, wstałam z taki bólem po lewej stronie karku, że nie jestem w stanie zgiąć szyi w lewą stronę taki czuje ból i spięcie. Niestety dziewczyna do której chodzę na masaż wyjechała i nie wiem co [...]

[...] jasny obraz tego co można zrobić. Co Ci mogę polecić hmm, najważniejszą rzeczą podczas rehabilitacji będzie unikanie czy też unikanie wprowadzania stawu kolanowego w ból podczas ćwiczeń. Jeśli ból występuje stale podczas jakiegoś ćwiczenia, należy je wyeliminować i wprowadzić takie które spowodują iż dane ćwiczenie w końcu będziesz w [...]

[...] kolana i z jakim stopniem chondromolacji się borykam. O ćwiczenia izometryczne na pewno mi pomogą, ale nie chce wykonywać np. przysiadów bo jak ledwo przykucnę to już czuję ból w kolanach. Wgl jakikolwiek nacisk jest mocno odczuwalny przez kolana, nawet jak mam zgięte kolana to czasami ból jest nie do zniesienia. Zmieniony przez - Maiki-_ w [...]

[...] programy sa przygotowywane przez USA, a tam ładuja takie ilości koksów, że tylko wtedy da sie robic takie proggramy, to nie sa rozwiazania dla zwykłych ludzi. Piszesz, że ból jest mały, ale skoro się pojawił, znaczy że jest coś nie tak, ból sam nie minie, i nie lekcewarz tego, tak jak wielu juz zrobiło i teraz cierpi, sam jestem przykładem ;p [...]

[...] etapie połogu: rzeczywiście po piątkowym bieganiu moje ciałko dawało znaki, że jeszcze nie czas, w trakcie bolały kolana, odczuwałam też nacisk na kręgosłup. Na drugi dzień ból całego ciała - góra i dół, potraktowałam to jako zwykłe zakwasy, ale czuję, że stawy jednak dostały w kość. Mimo, iż do tej pory , tak jak zaznaczył Grrubas spacerowałam [...]

DZIEN 65 (04.05.09) D3 WODYNA 130 na klate poszlo poprzedni taki trening:http://www.sfd.pl/Wysu_%2FMój_Dziennik_Trenigowy%2Fforma_z_kwietnia_57str-t477506-s68.html bez przesunietej progresji: wyciskanie lezac: 50x10 60x6 70x6 80x6 90x5 100x5 110x5 (115x5) 120x5 (125x3) 130x1 wyciskanie hantli neutralnie skos : 20x10 25x10 30x10 [...]